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WELLNESS UND SAUNA
BLOG
Wissenswertes zu Sauna, Wellness & SPA
Alles, was Sie zum Thema Sauna und Wellness wissen sollten, finden Sie hier in unserem Sauna Blog.
In die Sauna zu gehen ist mehr als nur ein wenig Schwitzen - Saunieren ist eine Kultur mit einer langen Geschichte.
Mit diesem Ratgeber wollen wir Ihnen die Welt der Sauna näherbringen. Egal ob neueste Trends oder grundlegende Tipps und Verhaltensregeln, unser Sauna Blog möchte keine Fragen offen lassen.
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Banja: die russische Sauna
Die Russen lieben es, zum Saunieren in eine Banja zu gehen – bei den langen, schneereichen Wintern kein Wunder. Die Banja oder auch...
Maximilian Thiele
22. Juni 20243 Min. Lesezeit
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Aromaölmassage: Wirkung, Anwendung, Ablauf
Wie wäre es mit einer sanften Massage, bei der Du gleichzeitig in den Genuss eines wohlduftenden ätherischen Öls kommst?
Maximilian Thiele
22. Juni 20244 Min. Lesezeit
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Microdermabrasion: Anwendung für eine feine, glatte Haut
Was ist das Geheimnis einer makellosen und ebenmäßigen Haut? Eine Möglichkeit für ein schönes, glattes Hautbild bietet die sogenannte...
Maximilian Thiele
22. Juni 20245 Min. Lesezeit
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Mit Schnupfen in die Sauna: ja oder nein?
Der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Immunsystem gestärkt und die Durchblutung verbessert – die gesundheitsfördernden Effekte durch...
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22. Juni 20246 Min. Lesezeit
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Richtige Gesichtsreinigung je nach Hauttyp
Ein strahlendes, makelloses Gesicht – das wollen wir doch alle, oder? Doch dafür müssen wir täglich eine gründliche Gesichtsreinigung...
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22. Juni 20247 Min. Lesezeit
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Sauna bei Halsschmerzen
Mit Halsschmerzen in die Sauna? Ein Saunagang stellt für viele Menschen eine heiß geliebte Auszeit dar. Das wohlige Schwitzen in...
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22. Juni 20245 Min. Lesezeit
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Sauna in der Schwangerschaft: Ja oder nein?
Ein Saunabesuch kurbelt unseren Stoffwechsel und die Entgiftung an. Zugleich wirkt das Schwitzen wunderbar entspannend auf Körper, Geist...
Maximilian Thiele
22. Juni 20246 Min. Lesezeit
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Massage: Thai, Hot Stone, Lomi Lomi und Co.
Egal ob unsere Haut geknetet und gedrückt wird wie bei der klassischen Massage, ob wir eingeschäumt werden wie bei der Hamam Massage oder...
Maximilian Thiele
22. Juni 20247 Min. Lesezeit
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Lomi Lomi Massage: Was ist das und wie läuft sie ab?
Sie hat ihren Ursprung in der Heilkunst der polynesischen Schamanen: die Lomi Lomi Massage. Nach deren Ankunft auf Hawaii erlangte die...
Maximilian Thiele
22. Juni 20243 Min. Lesezeit
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Tepidarium: Milde Wärme, Entspannung & Regeneration im römischen Bad
Sehnsucht nach Erholung und Entspannung? Dann ist ein Aufenthalt in einem Tepidarium – ob in einem Spa oder Wellnesshotel – genau das...
Maximilian Thiele
22. Juni 20244 Min. Lesezeit
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Sauna und Schwitzen: die 7 wichtigsten Fragen
Im Alltag vermeiden wir es meistens, ins Schwitzen zu kommen – in der Sauna ist das Gegenteil der Fall. Während der Saunagänge genießen...
Maximilian Thiele
22. Juni 20244 Min. Lesezeit
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Hamam: Im türkischen Dampfbad Körper, Geist und Seele entspannen
Zwei, drei Stunden in einem Hamam und Du fühlst Dich hinterher fast wie neu geboren. Dein Körper und Geist werden gereinigt und nicht nur...
Maximilian Thiele
22. Juni 20245 Min. Lesezeit
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Dampfbäder: Die wohltuende Wirkung von warmen Nebel
Ein Besuch in einem Dampfbad oder einer Dampfsauna ist ein wahrer Genuss. Warme Nebelschwaden, Düfte von ätherischen Ölen entfalten eine wun
Maximilian Thiele
22. Juni 20247 Min. Lesezeit
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Was ist ein Enzympeeling und wie wirkt es?
Wenn Du Deine Haut gründlich und zugleich maximal schonend klären möchtest, dann ist ein Enzympeeling für Dich genau das Richtige. Warum?
Maximilian Thiele
22. Juni 20245 Min. Lesezeit
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Cellulite: Was tun gegen die Orangenhaut am Körper?
Es sind harmlose Dellen an Bauch, Hüften, Oberschenkeln und Po – Cellulite oder auch Orangenhaut lautet das Wort für das kosmetische...
Maximilian Thiele
22. Juni 20248 Min. Lesezeit
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Darf ich mit Bluthochdruck in die Sauna gehen?
Das Schwitzen in der Sauna gilt als ausgesprochen gesund, es fördert die Durchblutung, beugt Erkältungen vor und stärkt das Immunsystem. Doc
Maximilian Thiele
22. Juni 20245 Min. Lesezeit
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Peeling: Schöne Haut dank porentiefer Reinigung
Mit einem Peeling wollen wir unsere Haut von Unreinheiten wie Pickeln und alten Hautschüppchen entfernen. Zugleich soll reife Haut...
Maximilian Thiele
22. Juni 20246 Min. Lesezeit
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Sanarium: das sanfte Saunavergnügen
Mit Saunieren verbinden wir normalerweise große Hitze, bei einem Sanarium sind die Temperaturen moderater. In der klassischen finnischen...
Maximilian Thiele
22. Juni 20242 Min. Lesezeit
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Kneippen: Fit und gesund durch Wassertreten
Kneippen soll unseren Stoffwechsel aktivieren, den Kreislauf anregen und unser Immunsystem stärken – und damit zum Beispiel Erkältungen...
Maximilian Thiele
22. Juni 20246 Min. Lesezeit
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Lymphdrainage: Wirkung und Anwendung
Sie regt den Lymphfluss an und wirkt gleichzeitig entspannend: Die Lymphdrainage ist eine spezielle medizinische Massage, die Schwellungen..
Maximilian Thiele
22. Juni 20245 Min. Lesezeit
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