Saunaregeln lernen | alles zur Saunabenutzung

Der Saunabesuch fängt bereits mit dem Packen der Saunatasche an: Neben einem großen Handtuch für den Saunagang oder Aufguss – es sollte mindestens 1,80 m und 70 cm breit sein – benötigt man ein weiteres Duschhandtuch und bei Bedarf ein Handtuch für den Kopf. Denn eine wichtige Saunaregel lautet: Kein Schweiß aufs Holz. Da die Saunakabine unbekleidet betreten wird, schützt das Handtuch vor dem direkten Kontakt zur Saunabank. Ob man in der Sauna lieber liegt oder sitzt, kann jeder bei genügend Platz für sich selbst entscheiden. Legt man sich hin, sollte man vor dem Verlassen der Saunakabine allerdings einen Moment aufrecht sitzen, um den Kreislauf wieder anzukurbeln.